おもいっきりテレビでバナナダイエットやってましたね。
バナナダイエットで失敗ってありえるんでしょうか？
簡単な減量ということで、おもいっきりテレビでやってましたが、失敗したら自己嫌悪になっちゃいそうですね。
え？ダイエットの失敗は馴れているから、特にバナナダイエットで失敗してもなんとも思わない？
それマズいです。
ちゃんと成功するように復習の意味もかねて、ちょとみのもんたの説明をみてみましょう。
○ バナナでダイエット出来る理由
１ バナナは糖質分解酵素が豊富で代謝を高めて脂肪を燃焼
２ 抗酸化作用が強いので細胞を活性化する
３ バナナは食物繊維が豊富
ていうことでしたよね、ここで大事なのは朝にバナナと水を飲むということです。
バナナダイエットに失敗する原因として、朝食を食べて、それからバナナを食べたりしたら効果は薄いというか、無いです。
バナナダイエットというと、最近出来たダイエットのように思えますが、5年以上前から、ナチュラルハイジーンとう食事方法が注目されています。
バナナダイエットで失敗しない方法 アマゾン参考書籍
あと、mixiなんかでも色々なフォーラムあるから、ミクシー友達作りながらダイエットするといいかもです。
この方法はバナナだけでなく、リンゴとかでもＯＫなんだけど、おもいっきりテレビで紹介された方法だけより、色々と参考になりますよ。
アマゾンのレビューを読むとわかりますが、実際に痩せてます。
ただ、バナナダイエット失敗だけじゃないんですが、どんなダイエット法でも自分の体が「あわないわ、この方法」というサインを出しはじめたら要注意です。
やっぱり、バナナなどの果物は南国でとれるものだから、冷えやすい体質の人がやると体に合わない場合があります。
そういう場合は朝に飲む水をお湯にしたり、ショウガ湯をのんでみり、運動をして新陳代謝を上げて体をあっためてあげるのが、バナナダイエットに失敗しないコツです。
あとバナナの選び方なんですが、おもいっきりテレビで言っていたように・・・・
○ ブラウンスポット・シュガースポットといわれるような、黒い斑点のあるバナナが良いです。皮の表面に５～６個斑点が出た時点が食べごろ。
○ バナナを保存するときは常温で保存し、谷型でなく山型に置く、でないと重さで腐りやすくなる。
これらはおもいっきりテレビでやっていたバナナダイエットを失敗させない為のバナナ選びと保存法です。
以上のような方法でバナナダイエットの失敗を回避してダイエットの成果をだしましょう！