チベット体操やり方

チベット体操やり方については若返り効果（アンチエイジング）やダイエット、健康増進効果があるということで多くの人が興味を持ってます。

本やdvdもアマゾンや本屋さんでうってますが、動画を下に載せておきますので見てください、一通りの動作はインストラクターさんがやってます。

チベット体操で白髪がなくなったという声もあります。
これは三輪明弘がテレビで言っているんだけど

「え？？金髪なんじゃないの？三輪明弘」って気もしないでもないですが（笑）

この三輪さんの発言でチベット体操やり方についての問い合わせも多かったみたいで、実際に坂本龍一、奥山佳恵　高嶋政宏、伊達公子などの有名人もこの方法を若返り効果のある方法として実践しているようです。

チベット体操はおもいっきりイイ!!テレビでみのもんたが紹介してましたし、はぴふるなんかでもやってましたね。

おもいっきりイイテレビは意外と言ってはなんですが、面白いです。
昼は笑っていいとも見てたんですが、たまに見ます。

チベット体操の教室は全国にあるみたいです。

一応、参考の為に地名を載せておきます。

東京

大阪

札幌

名古屋

四谷

浜松

西川

京都

阿佐ヶ谷

横浜

福岡

などの地域でチベット体操教室が開催されているようです。
教室で習うのが習慣も出来てベストですが、本やＤＶＤも出てます。

また、無料の動画もありますので紹介します。

チベット体操は動画を見てもらえればわかりますが、比較的単純な方法です。

実は私、５年以上前にチベット体操の本買いました。
膳敬子さんの本じゃなくて、もっとオカルティックなやつです。

紀伊国屋で買ったんですが、40歳にしか見えない70歳（確かそんな感じ）の話からはじまって、実際の体操を図解してある本でした。

なんでもチベット奥地の修行僧はこの体操で若さと健康、活力を得ているからチベット体操という名前だそうです。

この体操は体のチャクラを活性化させて若返り効果があるということで、第一の体操ではグルグル回ったりするのですが、動き自体はシンプルです。

ヨガのアサーナ（体操）や真向法に似ています。

当時、チベット体操は凄くマニアックな分野ですから、こんなにおもいっきりイイテレビでみのもんたが紹介したり、はびふるなどの番組でやるとは思っていませんでした。

ですが、数年前から江原さんとか三輪さんが活躍しているのを見ればわかるように、こういうオカルト系も商業ベースにのるようになったんでしょうかね。

実際のチベット体操の効果として、伊達公子がやっているとなると、ああゆうプロがやっているんだったら、それなりの効果は期待できると思います。

チベット体操動画　youtube